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Saúde que se sente na pele

Publicado dia às 00:00.
Hospital Santa Joana
Hospital Santa Joana Recife

O maior órgão do corpo humano merece cuidados especiais para se manter bonito e saudável. A alimentação e a proteção do sol são aliados nessa conquista

O maior órgão do corpo, a pele merece atenção especial para que fique sempre saudável. Cuidados com o sol e com a alimentação são primordiais para mantê-la hidratada e evitar doenças graves, como o câncer de pele, que corresponde a 30% de todos os tumores malignos registrados no país. Quando é diagnosticado no início, possui altos índices de cura. A dermatologista Daniela Oliveira dá dicas de como manter a saúde e a beleza da cútis.

- Um pele perfeita começa na alimentação. Frutas e vegetais alaranjados, como cenoura ou mamão, que são fontes de betacarotenos, ajudam a combater os efeitos dos raios UVA e UVB, deixando a pele bonita e dourada;

- Para ter uma pele firme, abuse das frutas cítricas, como laranja, kiwi e limão, que são ricos em vitamina C e participam na formação de colágeno;

- Abuse do chá verde e frutas vermelhas, como mirtilos e amoras, para combater o envelhecimento da pele, especialmente do rosto;

- Fatores como estresse, má alimentação, poucas horas de sono, raios solares, tabagismo, poluição, somados  aos fatores genéticos afetam a saúde da nossa pele;

- O protetor solar previne os danos que podem ocorrer em nossa pele, decorrentes da exposição solar. Entre eles, estão queimaduras e alergia, a curto prazo, e o envelhecimento e câncer de pele a longo prazo. Os danos causados têm efeito cumulativo e, portanto, cuidados relativos à fotoproteção devem ser praticados desde a infância;

- Chapéu, roupa com proteção UV, guarda-sol e óculos escuros são chamados de protetores físicos ou de barreira, pois impedem a passagem dos raios solares. A proteção dever ser realizada durante todo o dia;

- Visitas regulares ao dermatologista são fundamentais. Durante a consulta podem ser avaliados a pele, cabelo, unhas e realizar o tratamento adequado das doenças relacionadas;

- Evite a umidade excessiva. Ela pode favorecer o aparecimento das micoses e doenças causadas por fungos;

-Retire sempre a maquiagem ao fim do dia, antes de dormir, realizando uma higienização adequada com o uso de demaquilante, seguido por sabonete.  A pele pode sofrer com a obstrução dos poros, como também com o acúmulo de resíduos que favorecem o aparecimento de acne e oleosidade, além de irritações de olhos e da própria pele;

-Para possibilitar o diagnóstico precoce de câncer de pele, é importante a realização do autoexame da pele da cabeça aos pés, uma vez por mês, procurando por qualquer lesão suspeita. Autoexames podem ajudar a identificar potenciais cânceres de pele precocemente.

Perfil: Daniela Oliveira é formada em Medicina pela Universidade de Pernambuco e especialista em dermatologia pela Sociedade Brasileira de Dermatologia.

 

 

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